▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ใครทำ 6 week six pack ได้ผลบ้างคะ
แต่ไม่รู้ว่าในหนึ่งอาทิตย์เราควรทำกี่วันและถ้าในวันนั้นเราทำตามนี้แล้วยังต้องคาร์ดิโอไหมคะ
http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI